猕猴桃和什么水果榨汁好喝

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和抗氧化剂。每100克猕猴桃中，维生素C的含量超过90毫克，是许多水果中维生素C含量最高的之一。它不仅有助于增强免疫力，还能促进皮肤健康和抗衰老。

猕猴桃的膳食纤维含量也很高，有助于改善肠道健康，促进消化。其独特的酶成分（如猕猴桃蛋白酶）还有助于分解蛋白质，对食欲不振的人群尤其有益。

猕猴桃与其他水果的搭配

香蕉

猕猴桃与香蕉的搭配是一种经典组合。香蕉的甜味可以很好地中和猕猴桃的酸味，同时提供丰富的钾元素，有助于调节心脏功能和血压。

推荐配方

1个猕猴桃

1根香蕉

100毫升牛奶或植物奶

冰块适量

将以上食材放入榨汁机中，搅拌均匀，即可享用一杯绵滑的猕猴桃香蕉奶昔。

橙子

猕猴桃与橙子的搭配不仅味道清新，还能增强维生素C的摄入。橙子的甜酸味与猕猴桃的独特风味相得益彰，让你在炎炎夏日中感受到清凉。

推荐配方

1个猕猴桃

1个橙子（去皮）

100毫升水或苏打水

冰块适量

将猕猴桃和橙子切块，与水一起放入榨汁机中搅拌，最后加入冰块，清爽的果汁就完成了。

苹果

猕猴桃和苹果的组合可以让果汁更加浓郁，苹果的清甜与猕猴桃的酸味形成鲜明对比，口感丰富，适合各个年龄段的人享用。

推荐配方

1个猕猴桃

1个苹果（建议使用青苹果）

50毫升柠檬汁

冰块适量

将猕猴桃和苹果切块，放入榨汁机中，加入柠檬汁，搅拌均匀后添加冰块，清新的口感让人神清气爽。

草莓

猕猴桃和草莓的搭配是许多人喜爱的组合，二者都含有丰富的维生素和抗氧化剂，具有很好的美容效果。草莓的甜味可以让果汁更加美味。

推荐配方

1个猕猴桃

100克草莓

200毫升矿泉水或椰子水

冰块适量

将猕猴桃和草莓切块，与水一起放入榨汁机中，搅拌均匀后加入冰块，营养美味的果汁就完成了。

菠萝

猕猴桃与菠萝的搭配也是非常不错的选择。菠萝的酸甜与猕猴桃的独特风味相辅相成，带来热带水果的清新感。

推荐配方

1个猕猴桃

100克菠萝（去皮切块）

100毫升椰子水

冰块适量

将猕猴桃和菠萝块放入榨汁机中，加入椰子水，搅拌均匀后，加入冰块，即可享用热带风味的果汁。

榨汁的小技巧

选择新鲜水果：选择成熟的新鲜猕猴桃和其他水果，这样可以确保果汁的口感和营养价值。

适量搭配：不同水果的甜度和酸度各不相同，适量调整水果的搭配比例，可以调节果汁的整体口感。

使用天然甜味剂：如果您觉得果汁不够甜，可以加入一些天然甜味剂，比如蜂蜜或枫糖浆，但要适量。

保持冷藏：榨汁后尽量在短时间内饮用，如果需要存放，可以放在冰箱中，但最好在24小时内饮用完毕，以免影响口感和营养。

健康提示

虽然榨汁可以让我们更方便地摄入水果的营养，但果汁在制作过程中会去掉很多膳食纤维。适量饮用是关键。建议每天摄入水果时，尽量保持整个水果的形式，而非只饮用果汁。可以考虑将榨汁与其他健康饮食结合，确保均衡营养。

猕猴桃是一种极具营养的水果，搭配其他水果榨汁，能够带来丰富的口感与健康益处。从经典的香蕉搭配，到清新的草莓组合，再到热带风味的菠萝混合，每一种搭配都有其独特的魅力。希望本文的推荐能为您的果汁制作提供灵感，让您在享受美味的获得丰富的营养。快动手试试这些配方，享受自己制作的美味果汁吧！