哪种人不能吃橙子

在现代社会，除了从日常饮食中补充人体所需的营养之外，人们通常还吃一些水果来补充人体所需的维生素和其他元素，比如橙子，很多人都应该喜欢吃。它们不仅富含各种营养，而且味道和汁液也很好。不过，橙子到底有什么营养价值？什么人千万不能吃橙子？

 
一、橙子的营养价值

橙子含有大量维生素C，此外，它们还富含卡路里、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、钾等营养成分。主要是维生素C，具有抗衰老、加速体内铁吸收、提高免疫力等功效。此外，橙子还具有以下几种作用：

 
1、增强身体抵抗力

由于含有大量的VC、Vp、有机酸等成分，橙子可以维持人体细胞，提高白细胞的柔韧性，抵抗自由基，并对体内代谢有显著的调节作用，从而提高机体抵抗力。

2、促进肠道蠕动

主要原因是橙子中含有大量的纤维素和果胶，对人体肠胃的蠕动有一定的促进作用，有利于肠道清洁和排便，并能快速排出体内残留或有害物质。

3、预防感冒咳嗽

有些人经常感冒或咳嗽，但许多人不知道吃橙子能有效预防疾病。因为橙子的皮具有止咳化痰的功效，当身体出现感冒、咳嗽、食欲低下等表现的时候，可以泡水喝，它具有一定的疗效。

4、预防癌症

因为橙子所含有的成分，可以清除有害的自由基，起到预防癌症细胞的生长作用，而且有测定显示，在所有的水果中，橙子的抗氧化物质含量最高。此外，它还含有黄酮类化合物，具有抗炎和降低凝血的作用。

5、减少患胆结石的风险

由于橙子中维生素C含量高，除了具有抗氧化、抗衰老和增强免疫力的作用外，还具有明显的降低胆结石可能性的作用。

 
二、哪些人不能吃橙子

尽管橙子很美味，营养价值很高，但不是每个人都适合吃橙子。有几种人不适合吃桔子，如肝阴虚、胃酸过多、口干咽燥、舌红少苔、糖尿病、桔子过敏等。否则，他们的病情可能会恶化。