五六月份水果有哪些是当季

草莓

特点

草莓在五六月份仍然是市场上的热门水果。它们色泽鲜艳、香气扑鼻，口感酸甜可口，深受消费者喜爱。

草莓富含维生素C、维生素K、叶酸以及抗氧化剂。它们对增强免疫力、促进皮肤健康以及预防心血管疾病都有良好的效果。

选购和保存

在选购草莓时，选择颜色鲜红、无斑点、果蒂新鲜的草莓。草莓的保存较为困难，建议尽快食用。如果需要保存，可以将其放入冰箱，但最好在1-2天内食用完毕，以保证新鲜口感。

樱桃

特点

樱桃是初夏的一道美丽风景线，五六月份正是樱桃的丰收季节。它们鲜红如宝石，汁多味甜。

樱桃含有丰富的维生素A、C和钾元素，具有良好的抗氧化性，有助于抗炎、改善睡眠和缓解关节疼痛。

选购和保存

选择表面光滑、色泽鲜亮的樱桃，果柄绿色且坚挺。樱桃可以在冰箱中保存一周左右，最佳食用时间为采摘后的几天内。

蓝莓

特点

蓝莓的成熟期通常在五六月，它们小巧玲珑，味道酸甜适中。蓝莓的颜色呈深蓝色，营养价值极高。

蓝莓含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素，对提高免疫力和保护心脑血管健康有显著效果。蓝莓也被认为有助于改善记忆力。

选购和保存

选购时选择表面光滑、色泽均匀的蓝莓。保存时最好放在冷藏室，避免阳光直射，一般可保存一周左右。

葡萄

特点

五六月份是葡萄的初夏季节，尤其是早熟品种的葡萄，果肉饱满，汁多味甜，是消暑解渴的绝佳选择。

葡萄富含多种维生素及矿物质，尤其是维生素C和K，同时还含有丰富的天然糖分和抗氧化剂，有助于保护心脏、改善血液循环。

选购和保存

选择颜色鲜亮、果粒饱满且有光泽的葡萄。葡萄需要冷藏保存，避免阳光直射，最好在一周内食用。

西瓜

特点

随着气温的升高，西瓜成为夏季水果中的佼佼者。五六月正是西瓜的丰收期，果肉水分充足，口感清甜，深受人们的喜爱。

西瓜含有丰富的水分和电解质，能够有效地帮助补充夏季流失的水分。它还富含维生素A、C以及抗氧化剂，对皮肤和视力都有益处。

选购和保存

选购西瓜时，挑选表面光滑、重而有声的西瓜。西瓜可以在室温下保存几天，但一旦切开，需放入冰箱，最好在2-3天内食用。

桃子

特点

桃子是夏季的经典水果，五六月正是其最佳食用时期。其果肉柔软，汁水丰富，香甜可口。

桃子富含维生素C、维生素A以及纤维素，有助于促进消化，保持肌肤光滑。桃子还有一定的利尿作用，有助于排毒。

选购和保存

选择表皮光滑、色泽鲜艳且无斑点的桃子。桃子可以在室温下存放几天，熟透后可放入冰箱保存。

杏子

特点

杏子是一种营养丰富的夏季水果，其果肉酸甜适中，口感清新。五六月份是杏子的最佳食用期。

杏子富含维生素A、C和纤维素，对促进消化和增强免疫力有帮助。它们还具有美容养颜的功效。

选购和保存

选择果实丰满、表皮光滑且有自然色泽的杏子。杏子在室温下可存放几天，最好在熟透后尽快食用。

李子

特点

李子是夏季常见的水果，五六月份正是其成熟的最佳时机。李子的果肉鲜嫩多汁，味道酸甜可口。

李子富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和K，具有抗氧化、促进消化和改善心血管健康的作用。

选购和保存

选择果实坚硬、表皮光滑且无裂痕的李子。李子可在室温下存放几天，熟透后可放入冰箱保存。

五六月份是水果的盛季，各种当季水果不仅美味可口，而且富含营养。通过了解这些水果的特点、营养价值以及选购和保存的技巧，我们可以更好地享受这个丰收的季节。无论是直接食用、制作果汁、还是做成水果沙拉，这些新鲜水果都能为我们的夏季生活增添不少色彩和风味。希望大家在这个季节里，能够尽情享受各种美味的当季水果，健康快乐每一天！