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哪种人不能吃橙子

发表日期:2019/10/30 15:01:05 - 浏览次数:

在现代社会,除了从日常饮食中补充人体所需的营养之外,人们通常还吃一些水果来补充人体所需的维生素和其他元素,比如橙子,很多人都应该喜欢吃。它们不仅富含各种营养,而且味道和汁液也很好。不过,橙子到底有什么营养价值?什么人千万不能吃橙子?

 
一、橙子的营养价值


橙子含有大量维生素C,此外,它们还富含卡路里、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、钾等营养成分。主要是维生素C,具有抗衰老、加速体内铁吸收、提高免疫力等功效。此外,橙子还具有以下几种作用:

 
1、增强身体抵抗力


由于含有大量的VC、Vp、有机酸等成分,橙子可以维持人体细胞,提高白细胞的柔韧性,抵抗自由基,并对体内代谢有显著的调节作用,从而提高机体抵抗力。


2、促进肠道蠕动


主要原因是橙子中含有大量的纤维素和果胶,对人体肠胃的蠕动有一定的促进作用,有利于肠道清洁和排便,并能快速排出体内残留或有害物质。


3、预防感冒咳嗽


有些人经常感冒或咳嗽,但许多人不知道吃橙子能有效预防疾病。因为橙子的皮具有止咳化痰的功效,当身体出现感冒、咳嗽、食欲低下等表现的时候,可以泡水喝,它具有一定的疗效。


4、预防癌症


因为橙子所含有的成分,可以清除有害的自由基,起到预防癌症细胞的生长作用,而且有测定显示,在所有的水果中,橙子的抗氧化物质含量最高。此外,它还含有黄酮类化合物,具有抗炎和降低凝血的作用。


5、减少患胆结石的风险


由于橙子中维生素C含量高,除了具有抗氧化、抗衰老和增强免疫力的作用外,还具有明显的降低胆结石可能性的作用。

 
二、哪些人不能吃橙子


尽管橙子很美味,营养价值很高,但不是每个人都适合吃橙子。有几种人不适合吃桔子,如肝阴虚、胃酸过多、口干咽燥、舌红少苔、糖尿病、桔子过敏等。否则,他们的病情可能会恶化。

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