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水果皇后-山竹

发表日期:2019/9/11 12:59:28 - 浏览次数:

山竹,原名莽吉柿。原产地于东南亚地区,通常栽种10年才刚开始結果,对自然环境规定十分严苛,因而是当之无愧的绿色水果,十分珍贵,其花香气爽,滑嫩而外焦里嫩滞,与榴莲果相媲美,称为“果中王后”。

现阶段山竹在中国海南省栽种较为多,价钱也比从东南亚地区進口的山竹要划算许多,四五月更是吃山竹的时节,今天就跟大伙儿聊一聊山竹的营养成分,及其什么人不宜吃山竹。

山竹果的甜味,加上水果皇后的名声,很受许多人的欢迎。科学研究表达,山竹的外果皮或表皮都蕴涵丰富多彩的维他命,不仅具有抗氧化性工作能力,也有利于提高人体免疫系统身心健康,让人心身不错,全部山竹都有效,故备受大家青睐。

山竹在东南亚被称为“水果皇后”的原因主要在于它在古代东南亚医学中的作用。传统上,山竹被用来控制体温和预防各种皮肤感染。

山竹带有这种独特化学物质,具备降燥、清爽退热的功效,促使山竹能破榴莲果之躁热。在泰国,人们将榴莲、山竹视“夫妻果”,因为如果吃榴莲上了火,只要吃几个山竹就能缓解上火症状,如同夫妻一般,互补平衡。

山竹带有叶酸片、人体脂肪、蛋白质粉等对孕妇怀孕人体有利的化学物质,应当说从新鲜水果中吸取营养元素是非常健康安全的,当然可以根据吃芒果来滋润人体,是孕期期内能够 适度吃某些的新鲜水果。


讲过芒果那么多益处,但发生爆炸营养成分课堂教学高级营养师要注重的是:芒果虽好,但也并不是所有人合适多吃的,下边这三类人还要谨慎:


1、有长期便秘习惯的人,吃山竹要慎重:


健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。芒果含有甲基纤维素,在胃肠时会吸湿澎涨,过多服用会造成严重便秘。如果本身就有长期便秘习惯,吃山竹时候就要慎重了。

2、糖尿病患者,吃山竹要慎重:

芒果含有甲基纤维素,在胃肠时会吸湿澎涨,过多服用反倒会惹起严重便秘。此外,山竹果是一种冷果,所以体质虚弱和寒冷的人应该少吃而不是多吃。不要吃冷的食物,如西瓜、豆浆、啤酒、卷心菜、芥末、苦瓜、冬瓜和荷叶汤。


3、肾功能不好的人,吃山竹要慎重:


山竹果含钾量较高,所以患有慢性肾病的人应该少吃。因为当食物中的钾元素摄入过多时,会通过尿液排出体外。肾炎病人的钾新陈代谢工作能力降低,一回摄取过多钾很将会造成高钾血症,这种群体不必吃过多富含钾的食物。

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